A menudo, las mujeres se centran en cuidar únicamente la piel de la cara, olvidando que el resto del cuerpo también necesita atención. Es importante priorizar el cuidado de todo el cuerpo, tanto por razones estéticas como de salud a largo plazo. Este artículo ofrece 10 consejos útiles para mejorar la rutina de cuidado corporal y lograr una piel radiante de pies a cabeza.
1. Cuida la piel del cuello y mejora tu postura en lugar de usar blusas con cuello alto.
Empieza hoy mismo a aplicar los productos diarios de cuidado facial en el cuello, incluyendo humectante, tratamiento nocturno y protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o superior. Asegúrate de aplicar en la parte delantera, lateral y posterior del cuello, y siempre con movimientos ascendentes. Para evitar el “cuello tecnológico” (flacidez y arrugas causadas por encorvarte sobre el teléfono móvil, portátil, Kindle o iPad), mantén el teléfono cerca de la cara y adopta una postura recta mientras trabajas, compras en línea o lees.
2. Dale importancia al escote.
La piel del escote es delgada y vulnerable al daño solar, pero puede ser tratada con ingredientes como ácido hialurónico, péptidos, niacina, antioxidantes y extractos naturales. Para proteger esta área, es importante extender los productos para el cuidado diario de la cara y el protector solar de espectro amplio hasta donde comienza el sostén. Dormir boca arriba también puede ayudar a prevenir arrugas y pliegues en la piel del escote, y una almohada curvada puede ser útil para mantener esta posición. Colocar una almohada debajo de las rodillas también puede ayudar a evitar voltearse durante la noche.
3. Suaviza las piernas y los brazos resecos.
Para suavizar la piel seca en piernas y brazos, cambia tu rutina de baño usando productos con manteca de karité y aceites de extractos naturales. Usa jabones líquidos y lociones para el cuerpo y aplícalos mientras la piel aún está húmeda después de secarte con una toalla. Exfolia las partes resecas con un exfoliante corporal suave antes de humectar. Una combinación de azúcar o café con manteca de karité y aceites de extractos naturales es una opción suave y efectiva para suavizar la piel en codos, rodillas y piernas.
Si notas que en ciertas áreas de tu piel aparecen pequeños bultos inofensivos, no te preocupes, es probable que sean papilomas cutáneos. Aunque no representan un peligro para la salud, pueden resultar incómodos o poco atractivos. Es importante que consultes con un dermatólogo acreditado para determinar el diagnóstico correcto, ya que los papilomas pueden confundirse con otras lesiones de la piel que sí son malignas.
4. Elimina los papilomas cutáneos
Una vez que tu dermatólogo haya confirmado el diagnóstico, podrá tratar los papilomas de manera efectiva con nitrógeno líquido frío o mediante la aplicación de lidocaína para anestesiar la zona. Posteriormente, se procederá a recortar y cauterizar la base de los papilomas más grandes y duros. Después de este procedimiento, es normal que la piel se enrojezca y forme una costra, que se caerá en unos días.
Recuerda que no debes intentar quitar los papilomas por ti mismo, ya que esto podría resultar en infecciones o cicatrices. Si tienes dudas, consulta siempre a un especialista.
5. Elimina la hinchazón corporal
6. Mantén las manos arregladas y glamorosas
Mantener las manos con un aspecto glamoroso no es difícil si sigues estos tres pasos.
- Primero, protege tu piel de los dañinos rayos UV aplicando protector solar de espectro amplio con factor de protección de 30 o más, incluso cuando estás bajo sombra.
- Segundo, mantén tus manos hidratadas en todo momento, usando crema para manos en cada lavamanos y una versión de tamaño de viaje en tu bolso.
- Por último, elige un esmalte llamativo para resaltar tus uñas bien cuidadas, ya que puede ser tan impactante como un pintalabios rojo para tu sonrisa.
7. “Adorna” el cuerpo con soluciones rápidas.
Los dermatólogos cuentan con rayos láser y soluciones para todas nuestras manchas, viejas estrías, piel de naranja causada por la celulitis, capilares rotos, venas, y zonas enrojecidas y de tono no uniforme. Pero esos tratamientos son costosos y a menudo dolorosos. En su lugar, se sugiere el uso de maquillaje para el cuerpo o autobronceador para disimular manchas y tonos de piel no uniformes.
La elección del color es importante para que se vea natural y se mantenga dentro de la variedad del tono de piel de cada persona. Estas soluciones son una alternativa más económica y menos dolorosa que los tratamientos dermatológicos profesionales.
8. Dale un poco de cariño a los pies.
Nos han llevado a todas partes por décadas, los hemos embutido en tacones altos y zapatos puntiagudos, y han sufrido ampollas, talones agrietados, callos, juanetes y dedos en martillo. Consiente los pies en el hogar remojándolos y aplicándote cremas a diario para suavizar los callos y la piel reseca.
Dos veces por semana, aplícate vaselina o cualquier bálsamo o crema suavizante en los pies limpios y colócate un par de medias de algodón antes de acostarte. No es sexy, pero funciona para renovar tu pasión por las sandalias y los zapatos abiertos. Compra plantillas de gel para todos tus zapatos y date el gusto de hacerte la pedicura en un salón, para mantener la salud y la buena apariencia de los pies.
9. Trata las irritaciones cutáneas rápido y con cuidado.
La piel de una mujer madura puede demorar más para recuperarse de hematomas o contusiones, espinillas ocasionales en el pecho o la espalda, erupciones de la piel debido a medicamentos o reacciones alérgicas, y eccema.
Es bueno tener disponibles: árnica de uso tópico para aliviar el dolor después de golpearte la rodilla contra la mesa de noche; un suave gel con ácido salicílico para tratar las espinillas en la espalda; y cremas para cuerpo calmantes con avena coloidal y manteca de karité para aliviar el picor y la irritación, como Aveeno Active Naturals Skin Relief Natural Repair Cream y Skinfix Eczema Extra Strength Body Cream.
10. Deja de usar los rayos láser, la cera y la afeitadora.
Sorpresa: este último consejo no requiere casi nada. Todas sabemos que el cabello se nos volverá más fino y a la larga, canoso con la edad. Los cambios hormonales posmenopáusicos podrían significar que te salga más vello facial en la zona del labio superior y en la barbilla (¡no!), pero los otros vellos van disminuyendo y se vuelven más finos y canosos. Además de recortarte los vellos de la zona íntima (podrías ya no tener mucho que hacer para quitar el vello corporal), lo que dejas o eliminas no es gran cosa.
Bikinis, piernas al descubierto y sandalias: ¡allá vamos!
